Thông tin này được đăng tải trên tạp chí điện tử Người đưa tin ngày 7/1/2025. Bài viết có tiêu đề: “Cặp vợ chồng đ.ầ.u đ.ộ.c 2 con rồi treo cổ t.ự.t.ử.” Nội dung cụ thể như sau:
Anup Kumar (38 tuổi) và vợ là Rakhi (35 tuổi) đã đ.ầ.u đ.ộ.c 2 con sau đó tự kết thúc cuộc sống của mình bằng cách t/r/e/o c/ổ tại căn hộ đang thuê ở thành phố Bengaluru, bang Karnataka, Ấn Độ.
Bốn thành viên trong một gia đình, bao gồm một cặp vợ chồng, con gái 5 tuổi và con trai 2 tuổi của họ, được phát hiện đã t/ử v/o/n/g tại nhà ở thành phố Bengaluru, bang Karnataka.
Theo cảnh sát, Anup Kumar (38 tuổi) và vợ là Rakhi (35 tuổi) đã đ/ầ/u đ/ộ/c các con trước khi tự kết thúc chính mình tại ngôi nhà mà họ đang thuê ở khu RMV 2nd Stage tại Bengaluru.
Indiatoday thông tin, tất cả các thành viên trong gia đình đều là người đến từ bang Uttar Pradesh và Anup đã làm việc với tư cách là chuyên gia tư vấn phần mềm tại một công ty tư nhân trong thành phố trong 2 năm qua.
Ảnh minh họa
Sự việc đau lòng được phát hiện vào sáng thứ Hai khi người giúp việc nhà của gia đình đến làm việc. Mặc dù người này đã gọi cửa nhiều lần nhưng không có phản hồi nào từ bên trong ngôi nhà. Lo lắng, người giúp việc đã báo cho hàng xóm sau đó sự việc được trình báo với cơ quan chức năng.
Khi vào nhà, cảnh sát phát hiện thithe của cặp vợ chồng và những đứa trẻ.
Nguyên nhân của hành động c.ự.c đ.o.a.n này vẫn chưa được xác định. Phó cảnh sát trưởng Shekhar H Tekkannavar cho biết họ đã thông báo cho người thân của Anup Kumar. Vụ việc đã được lập biên bản và cuộc điều tra sâu hơn về vụ việc này đang được tiến hành.
Làm sao để Vượt Qua Áp Lực Cuộc Sống Để Không Rơi Vào Hành Động Tiêu Cực
Cuộc sống hiện đại đầy rẫy những áp lực đến từ công việc, học tập, gia đình, và xã hội. Khi những áp lực này trở nên quá sức chịu đựng, chúng có thể dẫn đến cảm giác bế tắc, thậm chí là ý định tự làm tổn thương bản thân hoặc kết thúc cuộc sống. Tuy nhiên, không có vấn đề nào không thể giải quyết được nếu bạn biết cách đối mặt và vượt qua. Dưới đây là những cách hiệu quả giúp bạn đối phó với áp lực, tìm lại niềm tin vào cuộc sống, và tránh rơi vào những hành động tiêu cực.
1. Nhận Diện Nguyên Nhân Áp Lực
Bước đầu tiên để vượt qua áp lực là xác định rõ nguồn gốc của nó. Áp lực có thể đến từ công việc quá tải, mâu thuẫn trong gia đình, vấn đề tài chính, hay cảm giác không hài lòng với bản thân. Khi bạn nhận diện được nguyên nhân, hãy ghi chép lại và phân tích vấn đề để hiểu rõ đâu là điều cần ưu tiên giải quyết.
Hãy nhớ rằng, không phải tất cả các áp lực đều có giá trị như nhau. Việc phân loại và tập trung vào những vấn đề quan trọng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và có kế hoạch cụ thể hơn.
2. Tìm Kiếm Sự Hỗ Trợ Từ Người Thân và Bạn Bè
Không ai phải đối mặt với khó khăn một mình. Khi cảm thấy quá tải, hãy mở lòng chia sẻ với những người mà bạn tin tưởng, như gia đình, bạn bè, hoặc đồng nghiệp. Những lời khuyên, sự động viên từ họ có thể giúp bạn nhìn nhận vấn đề từ một góc độ khác và tìm ra giải pháp hợp lý hơn.
Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi chia sẻ với người quen, việc tìm đến các chuyên gia tâm lý hoặc tham gia các nhóm hỗ trợ cộng đồng cũng là một lựa chọn tốt. Sự lắng nghe và tư vấn từ người ngoài sẽ giúp bạn cảm thấy được thấu hiểu và bớt cô đơn hơn.
3. Duy Trì Lối Sống Lành Mạnh
– Ăn uống đầy đủ: Bổ sung thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp bạn tái tạo năng lượng và giữ đầu óc minh mẫn.
– Tập thể dục đều đặn: Chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày cũng đủ để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
– Ngoài ra, tránh xa các chất kích thích như rượu, thuốc lá, hay cà phê quá mức vì chúng có thể làm tăng cảm giác lo lắng và mệt mỏi.
4. Tạo Thói Quen Tự Chăm Sóc Bản Thân
Đừng quên dành thời gian để làm những điều bạn yêu thích, dù đó là đọc sách, nghe nhạc, nấu ăn, hay đi dạo trong thiên nhiên. Việc chăm sóc bản thân không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tái tạo năng lượng tích cực. Ngoài ra, hãy học cách nói “không” với những yêu cầu không cần thiết từ người khác. Đừng để bản thân bị cuốn vào việc làm hài lòng tất cả mọi người, điều đó chỉ khiến bạn thêm áp lực.
5. Đặt Mục Tiêu Nhỏ và Thực Tế
Thay vì cố gắng đạt được mọi thứ cùng một lúc, hãy chia nhỏ các mục tiêu và tập trung hoàn thành từng bước một. Thành công nhỏ mỗi ngày sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn và giảm bớt gánh nặng.
Áp lực trong cuộc sống là điều không thể tránh khỏi, nhưng cách bạn đối mặt với nó sẽ quyết định mọi thứ. Thay vì để những cảm xúc tiêu cực lấn át, hãy tập trung vào việc nhận diện vấn đề, tìm kiếm sự hỗ trợ, và chăm sóc bản thân. Cuộc sống là một hành trình đầy thử thách, nhưng cũng đầy hy vọng. Hãy cho bản thân cơ hội để vượt qua những khó khăn và tìm lại niềm vui, bởi vì bạn xứng đáng được sống một cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc.