Rõ ràng luôn tránh đồ ngọt và hạn chế dầu mỡ, thế nhưng lại mắc gan nhiễm mỡ khiến người phụ nữ này hoang mang không biết mình sai ở đâu. Ngày 16/08/2025 Đời sống Pháp luật đưa tin “Ăn khoai lang hấp mỗi ngày để khỏe, người phụ nữ hoảng hốt rồi hối hận khi đi khám gan”. nội dung chính như sau: Bác sĩ Lý Uyển Bình (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo tích tụ quá nhiều trong gan (trên 5% trọng lượng gan), cản trở hoạt động của tế bào gan và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Không ít người nghĩ bệnh chỉ do ăn quá nhiều thịt, đồ chiên rán, đồ ngọt… nhưng thực tế, một số thực phẩm lành mạnh nếu ăn sai cách cũng có thể là thủ phạm.
Ảnh minh họa
Trên một chương trình sức khỏe có tên “Focus 2.0”, bác sĩ Lý chia sẻ một ca bệnh tương tự. Đó là câu chuyện về một bà nội trợ gần 60 tuổi, không béo phì, rất chú trọng giữ gìn sức khỏe. Bà tin rằng ăn đồ hấp sẽ tốt hơn các kiểu chế biến khác, nên mỗi ngày đều dùng khoai lang và bí đỏ hấp cho cả bữa sáng, trưa và tối. Bà cũng gần như không bao giờ ăn uống thực phẩm có thêm đường, hạn chế các món dầu mỡ.
Người phụ nữ này duy trì thói quen này trong thời gian dài với suy nghĩ vừa tiện lợi, vừa lành mạnh. Tuy nhiên, trong một lần khám sức khỏe, bác sĩ phát hiện bà mắc gan nhiễm mỡ mức độ trung bình. Bà sốc vô cùng và liên tục hỏi bác sĩ mình đã làm sai ở đâu, không thể chấp nhận sự thật này. Thế nhưng, khi bác sĩ phân tích lý do mắc bệnh gan nhiễm mỡ nằm ở chính chế độ ăn uống bà cho là lành mạnh thì bà chuyển từ hoảng hốt sang hối hận.
Bác sĩ Lý giải thích: “Việc ăn đồ hấp tốt hơn nấu nhiều dầu mỡ hay nhiều muối, nhiều đường không hề sai. Nhưng có một điểm cần lưu ý là khoai lang và bí đỏ đều rất giàu tinh bột. Khi tiêu thụ quá nhiều, lượng tinh bột dư sẽ chuyển hóa thành chất béo trung tính, tích tụ trong gan và các cơ quan nội tạng. Nếu chế độ ăn lại thiếu protein và các dưỡng chất thiết yếu khác, đặc biệt là vitamin C thì nguy cơ gan nhiễm mỡ càng cao. Nữ bệnh nhân này đã mắc sai lầm”.
Ăn uống thế nào để phòng tránh gan nhiễm mỡ?
Gan nhiễm mỡ thường không gây đau hay ngứa, nhưng bác sĩ Lý Uyển Bình cảnh báo đây là “sát thủ thầm lặng” của sức khỏe. Người mắc bệnh này có nguy cơ cao hơn với tiểu đường, bệnh tim mạch, và thậm chí một số loại ung thư như ung thư gan, ung thư vú, ung thư dạ dày.
Ngoài việc kiểm soát lượng tinh bột, một nghiên cứu của Mỹ cũng cho thấy nồng độ vitamin C thấp trong cơ thể có liên quan đến nguy cơ gan nhiễm mỡ cao hơn. Đây chính là thứ mà người phụ nữ được nhắc đến ở trên thiếu trầm trọng. Trong khi đó, vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.
Để bổ sung vitamin C, chuyên gia khuyến nghị nên ăn đa dạng rau củ và trái cây tươi. Đồng thời, nên kết hợp thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, trứng, đậu cùng với chất béo tốt từ quả bơ, hạt và dầu oliu.
Bởi vì: “Khi thiếu protein, quá trình vận chuyển và chuyển hóa chất béo trong gan bị gián đoạn. Protein, đặc biệt là apolipoprotein, giúp kết hợp chất béo với lipoprotein để đưa ra khỏi gan nên nếu thiếu, chất béo sẽ bị kẹt lại và tích tụ, dẫn đến gan nhiễm mỡ” – bác sĩ Lý giải thích.
Ảnh minh họa
Bác sĩ Lý cũng nhấn mạnh rằng một chế độ ăn cân bằng, không lạm dụng một loại thực phẩm dù lành mạnh đến đâu, kết hợp với vận động hợp lý là chìa khóa giúp gan khỏe mạnh và phòng ngừa gan nhiễm mỡ.
Còn riêng về ăn uống, nhìn chung nên ưu tiên thực phẩm giàu protein chất lượng cao như cá biển, trứng, đậu phụ và thịt nạc nhằm duy trì khối cơ và thúc đẩy chuyển hóa mỡ. Bổ sung rau củ quả giàu chất chống oxy hóa và vitamin C như ớt chuông, súp lơ xanh, ổi, kiwi, cam, chanh giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Ngoài ra, nghệ, tỏi, trà xanh và cà phê đen uống vừa phải cũng được ghi nhận có lợi cho chức năng gan.
https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/an-khoai-lang-hap-moi-ngay-de-khoe-nguoi-phu-nu-hoang-hot-roi-hoi-han-khi-di-kham-gan-a562437.html
Ngày 14/08/2025 Đời sống pháp luật đưa tin “Nếu trong người có ung thư, 5 bộ phận này sẽ chuyển sang màu đen, tiếc rằng ít ai để ý!”. Nội dung chính như sau:
Ung thư là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho con người. Đặc biệt là khi tỷ lệ mắc bệnh ngày càng cao do những thay đổi tiêu cực từ môi trường sống cũng như thói quen sinh hoạt. Mỗi loại ung thư lại có các dấu hiệu khác nhau, dễ bị nhầm lẫn hoặc bỏ qua nếu không không đủ kiến thức và sự tinh ý. Tuy nhiên, cuộc sống quá bận rộn và sự chủ quan trong chăm sóc sức khỏe khiến rất nhiều người phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, mất đi cơ hội điều trị.
Vì vậy, nếu 5 bộ phận sau đây chuyển sang màu đen bất thường thì hãy đi thăm khám ngay kẻo ung thư tàn phá cơ thể:
1. Cổ đen
Vùng cổ xuất hiện các mảng da sẫm màu, dày lên, sờ thấy sần, thường gặp ở các nếp gấp da có thể không chỉ là vấn đề vệ sinh hay “cơ địa” mà là dấu hiệu của bệnh gai đen. Ngoài liên quan đến béo phì, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, tình trạng này còn cảnh báo rối loạn nội tiết hoặc hội chứng buồng trứng đa nang. Trong một số trường hợp hiếm, đây là tín hiệu báo động sớm của ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, gan, tụy hoặc tuyến giáp.
Ảnh minh họa
Bệnh gai đen hình thành do tình trạng kháng insulin hoặc tăng trưởng bất thường của tế bào, khiến da đổi màu và dày lên. Nếu đi kèm sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, chán ăn hay đau bụng mơ hồ, cần khám chuyên khoa ngay. Phát hiện sớm không chỉ giúp điều trị bệnh nền mà còn kịp thời loại trừ hoặc xử lý các khối u ác tính tiềm ẩn.
2. Móng tay đen
Những vệt sọc đen hoặc mảng tối màu trên móng tay, móng chân, đặc biệt khi không bị chấn thương trước đó, có thể là dấu hiệu của ung thư hắc tố (melanoma) hoặc ung thư biểu mô tế bào vảy dưới móng. Đây là dạng ung thư da nguy hiểm, dễ bị bỏ qua vì nhầm với nấm móng hay tổn thương cơ học.
Tuy nhiên, móng tay đen cũng liên quan tới bệnh tim mạch mạn tính, viêm nội tâm mạc, bệnh Addison hoặc thiếu máu ác tính. Nếu vệt đen lan rộng, không đều màu, kèm theo móng giòn, biến dạng hoặc đau, người bệnh cần đi khám sớm. Bởi khi khối u xâm lấn, tế bào ung thư có thể di căn sang hạch và cơ quan khác.
3. Da mặt đen sạm
Da mặt tối màu, xỉn, kèm theo mảng nâu trên trán, mũi hoặc gò má, có thể xuất phát từ bệnh gan mạn tính, xơ gan, ung thư gan. Khi gan bị tổn thương, quá trình chuyển hóa melanin và bilirubin bị rối loạn, gây tích tụ sắc tố dưới da. Điều này còn làm estrogen tăng, dẫn đến giãn mạch và biến đổi màu sắc da.
Ngoài ra, sạm da cũng gặp ở bệnh Addison, bệnh thận mạn, rối loạn nội tiết hoặc một số bệnh ung thư đường tiêu hóa, phổi và tuyến thượng thận. Nếu tình trạng này đi kèm vàng da, đau hạ sườn phải, ngứa toàn thân hoặc sụt cân nhanh, cần tầm soát sớm để loại trừ nguyên nhân ác tính.
4. Tay chân hay có vết bầm, thâm đen
Các vết bầm tím xuất hiện liên tục, lan rộng, không do va chạm rõ ràng, là dấu hiệu cảnh báo rối loạn đông máu hoặc các bệnh lý nghiêm trọng như ung thư máu, ung thư tủy xương, hội chứng rối loạn sinh tủy. Chúng hình thành khi tiểu cầu giảm hoặc chức năng đông máu bị phá vỡ.
Ngoài ung thư, hiện tượng này còn gặp ở bệnh nhân thiếu vitamin C, bệnh gan mạn, viêm mạch máu, lupus ban đỏ hoặc haemophilia. Nếu kèm sốt, mệt mỏi, sụt cân, nhiễm trùng tái phát, nguy cơ bệnh huyết học càng cao. Việc trì hoãn khám sẽ khiến quá trình điều trị phức tạp và tiên lượng xấu hơn.
Ảnh minh họa
5. Môi đen
Môi chuyển thâm đen toàn bộ hoặc xuất hiện đốm đen bất thường, đặc biệt khi kèm khô môi, nứt nẻ, mệt mỏi, chán ăn, có thể liên quan đến ung thư gan, ung thư dạ dày hoặc ung thư khoang miệng. Các đốm loét màu đen không lành, sáng bóng như sẹo hoặc dễ chảy máu là dấu hiệu đáng báo động.
Ngoài ung thư, môi đen cũng có thể do bệnh Hemochromatosis (thừa sắt), bệnh tim mạch mạn, bệnh Addison hoặc thiếu máu mạn tính. Nếu sắc môi thay đổi nhanh, không đều màu, kèm hạch cổ nổi, đau khi nuốt, người bệnh cần khám ngay để phát hiện và xử lý kịp thời các bệnh lý nguy hiểm.
https://doisongphapluat.nguoiduatin.vn/neu-trong-nguoi-co-ung-thu-5-bo-phan-nay-se-chuyen-sang-mau-den-tiec-rang-it-ai-de-y-a562102.html