Thông tin này được đăng tải trên báo Người đưa tin vào ngày 2/1. Bài viết có tiêu đề: “Cãi nhau với vợ, nam thanh niên nhảy xuống giếng, 4 người xuống cứu đều t.ử v.o.n.g”. Nội dung cụ thể như sau:
Sau cuộc cãi vã với vợ, nam thanh niên 27 tuổi đã có hành động vô cùng dại dột. Bi kịch xảy ra khi hành động này còn kéo theo 4 người khác liên lụy và cuối cùng là cả 5 người đều không ai còn sống.
Vụ việc này xảy ra tại quận Hazaribag, bang Jharkhand, Ấn Độ, trong 5 người không qua khỏi có 4 người t.ử v.o.n.g khi cố gắng cứu một người đàn ông thoát khỏi giếng.
Cụ thể là tại khu vực Charhi, khi người chồng tên là Sundar Karmali (27 tuổi) n.h.ảy xuống giếng sau khi cãi nhau với vợ là Rupa Devi.
“Trong cơn tức giận, Karmali đã lái xe máy lao xuống giếng. Phát hiện sự việc, 4 người khác lần lượt lao xuống giếng để cứu nạn nhân, nhưng tất cả đều qua đời”, một sĩ quan cảnh sát thông tin với PTI.
Các nạn nhân khác được xác định là Rahul Karmali (26 tuổi), ba người còn lại là Vinay Karmali, Pankaj Karmali và Suraj Bhuiyan đều 24 tuổi, quan chức này cho biết thêm.
Được biết, sau khi nhận được thông tin, cảnh sát đã ngay lập tức có mặt tại hiện trường để tiến hành vớt các thithe và đưa đi khám nghiệm t.ử thi. Viên cảnh sát cho biết thêm, giếng đã được đậy lại và mọi hoạt động gần giếng đều bị hạn chế.
Sự việc xảy ra quá đau lòng khiến tất cả những người dân quanh làng chứng kiến đã không khỏi xót xa. Đặc biệt là cả 5 người trong sự việc đều còn rất trẻ, đều ở độ tuổi 20. Khi thông tin này được chia sẻ lên mạng xã hội, nhiều người đã bày tỏ sự thương tiếc và cũng thừa nhận về việc bản thân từng có lúc không kiểm soát được cảm xúc khi cãi nhau với bạn đời.
Vậy làm sao kiểm soát cơn giận dữ để không làm hành động dại dột khi cãi nhau với bạn đời
Cãi nhau trong đời sống vợ chồng là điều khó tránh, nhưng việc kiểm soát cơn giận đóng vai trò quyết định trong việc giữ gìn hạnh phúc gia đình. Khi giận dữ, chúng ta dễ đưa ra những lời nói và hành động khiến mối quan hệ rạn nứt. Dưới đây là những cách giúp bạn kiểm soát cảm xúc và giải quyết mâu thuẫn một cách khôn ngoan.
1. Nhận diện cảm xúc và bình tĩnh
Khi cơn giận bùng lên, điều đầu tiên bạn cần làm là nhận diện cảm xúc của mình. Hãy thừa nhận rằng bạn đang tức giận, nhưng không để cơn giận lấn át lý trí. Hít thở sâu và chậm để làm dịu nhịp tim và tâm trí. Bằng cách này, bạn sẽ giảm thiểu khả năng nói hoặc làm những điều gây tổn thương cho bạn đời.
Nếu cảm thấy tình hình quá căng thẳng, hãy tạm thời rời khỏi cuộc trò chuyện để có không gian và thời gian bình tĩnh lại. Đừng vội vàng phản ứng trong lúc cảm xúc chưa ổn định.
2. Không sử dụng từ ngữ xúc phạm hoặc quy chụp
Khi giận dữ, chúng ta thường dễ nói những lời làm tổn thương đối phương. Những câu như “Anh lúc nào cũng…” hay “Cô chẳng bao giờ…” có thể làm tình hình thêm căng thẳng. Thay vì đổ lỗi, hãy tập trung diễn đạt cảm xúc của mình bằng câu “Tôi cảm thấy…”. Ví dụ: “Tôi cảm thấy buồn khi anh không chia sẻ với tôi về chuyện này”.
Ngôn từ tôn trọng sẽ giúp cuộc tranh luận trở nên lành mạnh và tạo cơ hội để hai người hiểu nhau hơn.
3. Lắng nghe để hiểu, không để phản bác
Một trong những nguyên nhân khiến cãi vã leo thang là không ai chịu lắng nghe đối phương. Hãy nhớ rằng lắng nghe không phải để tìm cách phản bác mà là để hiểu cảm xúc và quan điểm của người kia.
Khi bạn đời nói, hãy giữ thái độ cởi mở, tránh ngắt lời hoặc thể hiện sự phán xét. Điều này không chỉ giúp xoa dịu cơn giận mà còn tạo tiền đề để tìm giải pháp hòa giải.
4. Tìm nguyên nhân gốc rễ của vấn đề
Thay vì để cơn giận dẫn dắt, hãy cố gắng nhìn nhận nguyên nhân thực sự của mâu thuẫn. Đôi khi, cãi vã chỉ là bề nổi của những vấn đề sâu xa như áp lực công việc, mệt mỏi trong cuộc sống, hoặc thiếu sự quan tâm từ đối phương.
Bằng cách tập trung giải quyết nguyên nhân gốc rễ, bạn và bạn đời sẽ dễ dàng tìm ra cách hòa hợp hơn thay vì chỉ xoay quanh những vấn đề nhỏ lẻ.
5. Sử dụng sự hài hước hoặc chuyển hướng
Khi căng thẳng leo thang, một câu nói hài hước hoặc hành động nhẹ nhàng có thể làm dịu bầu không khí. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng sự hài hước này không mang tính mỉa mai hay châm biếm, vì điều đó sẽ chỉ làm mọi thứ tồi tệ hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể chuyển hướng cuộc trò chuyện sang một chủ đề khác để cả hai có thời gian bình tĩnh lại trước khi quay lại giải quyết vấn đề.
6. Học cách tha thứ và bỏ qua
Sau mỗi cuộc tranh cãi, hãy cố gắng tha thứ và không giữ sự thù hằn. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm mà còn giữ cho mối quan hệ của hai người luôn tích cực. Tha thứ không có nghĩa là bạn bỏ qua mọi lỗi lầm, mà là tìm cách để hai người cùng trưởng thành sau mỗi lần bất đồng.